Терапевтичний ретрит
від нашого Центру
ПОВЕРНЕННЯ ДО СЕБЕ: Тиша для Цілителя
5-денний терапевтичний ретрит відновлення для психологів та психотерапевтів.
- 7 - 12 квітня 2026
- Мадейра
- 1600 євро
Простір тотальної безпеки, де можна зняти «білий халат», вимкнути внутрішнього супервізора і просто — Бути.
Ти звик бути Опорою. Але хто підтримає Тебе?
Ти знаєш усе про вигорання, кордони та ресурси. Ти вчиш цьому інших. Але коли ти востаннє застосовував це до себе по-справжньому?
Чи знайомі тобі ці стани:
– Втома від співчуття: Коли історії клієнтів більше не викликають відгуку, а лише тиху порожнечу.
– Втрата «Я»: Ти відчуваєш себе функцією, контейнером для чужого болю, забуваючи, яка на смак твоя власна радість.
– Провина за вразливість: Тобі здається, що ти не маєш права бути слабким, розгубленим чи «непропрацьованим».
– Тіло кричить: Напружені плечі, стиснуті щелепи, поверхневе дихання — твоє тіло тримає «терапевтичну позу» навіть уві сні.
Ми не пропонуємо тобі навчання. Ми пропонуємо тобі видих.
Деролінг. Ресурс. Тиша.
Цей ретрит — це акт професійної гігієни та любові до себе. Це 5 днів без ноутбуків, без розбору клієнтських кейсів і без необхідності «тримати обличчя».
Наша філософія:
– Ніякого «лікування» колег. Ми тут не для того, щоб аналізувати один одного.
– Робота з ресурсом, а не з болем. Ми торкнемося твоїх шрамів лише для того, щоб наповнити їх світлом (техніка Кінцуґі).
– Тіло мудріше за інтелект. Ми будемо менше говорити і більше відчувати.
ПРОГРАМА РЕТРИТУ
Шлях відновлення: Тіло, Лінії, Вода
Наскрізна ідея програми — ми не лікуємо один одного, а створюємо умови, де тіло та психіка самі знаходять шлях до балансу через рух, творчість та воду.
День 1: Заземлення та Перехід. Знайомство «без погонів»: хто я, коли не психолог? Ритуали переходу від робочого режиму до життя. Перша сесія Нейрографіки: м’який вхід у процес, зняття напруги через лінію, формування наміру на ретрит.
День 2: Маски та Тіло. Початок роботи з Маско-терапією: дослідження наших соціальних та професійних ролей. У другій половині дня — глибока робота з тілом: звільнення від м’язових затисків, робота з гнучкістю та повернення чутливості.
День 3: Глибина та Плинність. Ранок: продовження та завершення роботи з Масками (інтеграція Персони та Тіні). Друга половина дня — терапія у воді (Аква-релакс). Практики тотального розслаблення та довіри (holding) у басейні, де вода забирає вагу відповідальності.
День 4: Внутрішня Дитина. День радості та спонтанності. Вільний танець для вивільнення емоцій. Казкотерапія: написання нової історії для своєї Внутрішньої Дитини, яка вміє гратися, творити і бути «неправильною» без почуття провини.
День 5: Інтеграція. Збираємо цілісний образ себе. Фінальна сесія Нейрографіки: закріплення отриманих інсайтів на папері. Створення метафоричної «Валізи ресурсів». Тепле завершальне коло та прощання.
Як ми це зробимо?
Ми замінили вербальні методи (розмови) на тілесні та творчі, щоб обійти професійний захист психологів — раціоналізацію.
🖊️ Нейрографіка: Трансформація мислення через дрібну моторику. Ми будемо буквально перемальовувати нейронні контури стресу в малюнки ресурсу.
🎭 Маско-терапія: Безпечний спосіб зняти маску «ідеального терапевта», побачити свою втому і прийняти її, розділивши професійну роль та живу особистість.
💧 Практики у воді (Аква-релакс): Найглибший рівень тілесного розслаблення. Вода повертає відчуття безпеки та «добаюкування», якого так бракує тим, хто звик тримати інших.
📖 Казкотерапія: Робота з метафорою та сценаріями життя через творчість, що дозволяє м’яко доторкнутися до глибинних тем без травматизації.
💃 Танцювально-рухова терапія: Повернення контакту з тілом через спонтанний рух, звільнення емоцій, що застрягли в м’язах.
🧘 Соматика та Майндфулнес: Навички бути «тут і зараз», фокусуючись на відчуттях, а не на думках.
🗣️ Робота з голосом: Зняття горлового блоку (часта проблема психологів), право звучати на повну силу.
ЩО ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ?
– Відновлену чутливість. Ви знову зможете відчувати смак життя, а не лише аналізувати його.
– Нові опори. Розуміння, де брати сили, коли звичні джерела вичерпані.
– Прийняття своєї неідеальності. Дозвіл бути живою людиною, а не всемогутнім гуру.
– Коло своїх. Підтримку людей, яким не треба пояснювати, чому після сесії іноді хочеться просто мовчати.
Організаційні деталі
Локація: Мадейра – місце сили на острові серед лісу та гір, просто в двадцяти метрах від океану (вікна всіх кімнат виходять на океан).
Дати: 7-12 квітня 2026.
Вартість: 1600 євро (включено проживання, харчування, програма).
Передоплата (щоб забронювати місце): 500 євро
Кількість місць: лише 14 – 16 учасників для збереження камерності.
ДОЗВОЛЬ СОБІ БУТИ ПРОСТО ЛЮДИНОЮ!
Ти дбаєш про ментальне здоров’я сотень людей. Настав час подбати про найголовнішу людину у твоєму житті — про себе.
Є питання? Напишіть нам.